Uma das grandes dificuldades de quem precisa emagrecer é encontrar um cardápio que realmente emagreça mas que não te deixe o dia todo com fome. Para isto há diversas estratégias, mas aqui poderá conferir uma simples dica matinal que certamente te ajudará a emagrecer com mais facilidade, desta forma evitando que precise fazer uma dieta tão radical.
A dica é bastante simples de ser implementada no dia a dia, porém vai contra nossos hábitos alimentares, muda completamente nossa relação com o café da manhã. Quando estamos fazendo uma dieta uma das atitudes erradas que são frequentes é simplesmente pular o café da manhã, se costuma fazer isso pare porque este é o pior caminho para quem deseja emagrecer.
O “segredo” é usar o café da manhã para aumentar sua saciedade ao longo do dia e também para acelerar seu metabolismo desde cedo. Isto pode ser facilmente feito com um café da manhã rico em proteínas.
Como Ter Proteínas no Café da Manhã?
A forma mais simples de fazer isso é com uma receita já muito conhecida e que muitos acreditam que não faça bem para a saúde, são os ovos com bacon. Saiba que ovos não fazem mal para sua saúde e o bacon também não se adquirido de boa qualidade. Com estes elementos no café da manhã já estará acelerando seu metabolismo logo cedo.
Claro que não deve fazer isso todos os dias, os ovos com bacon são um exemplo de como é simples ter proteínas no café da manhã, o importante é que vá variando diversos alimentos que tenham proteínas, até mesmo frutas como o Abacate possuem proteínas, portanto será fácil.
Mais uma opção interessante é fazer shakes de Whey Protein, são shakes ricos em proteínas em com baixas quantidades de gorduras e carboidratos. Com isto estará adicionando proteínas a seu café da manhã sem alterar em praticamente nada sua dieta.
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